怎样提高精子活力的方法

时间:2019-08-27 来源:欣希安药业

提高精子活力我们要先明确精子活力降低的原因,常见的这些原因我们分为内在原因和外在原因,内在的因素比较常见的精索静脉曲张、高泌乳素血症等等外在的比如吸烟喝酒,饮食等等。

如何提高精子活力也是有多种方法,我们看一下一下几种方法:

1、戒除不良生活习惯:像是吸烟、酗酒、熬夜等,不仅对身体的健康有很大影响,对精子的杀伤力也是比较致命的!再就是桑拿、牛仔裤等,不利于睾丸的散热,也会影响精子活力!

怎样提高精子活力的方法

2、过度肥胖:男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

3、营养均衡不挑食:多吃含有维生素C、维生素E、四代蛋白锌硒等利于精子成长的成分的食物,有利于精子的成熟与获能!

4、减少对肾精的耗损:导致肾精耗损的因素为某些慢性ji病及房事不节,特别是过于频繁的性生活或自W等。建议注意生活节制!

5、还可以建议大家可以服用一些提高精子活力的药物或补品,比如含锌的补品,以及维生素E、C以及肉碱类的一些药物或补品,精活速可以在一定程度上提高精子的活力。

通过上述可以了解到怎么可以提高精子活力,我们在生活中怎么避免,才能减少对身体的伤害,还要要告诉大家一下,提高精子活力是比较漫长的,一般情况下可能需要治疗3-6个月,甚至更长的时间,才可能在一定程度上提高精子活力。

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